Dieta

Dieta na cellulit

Cellulit to zmora ponad 85% kobiet jest to zgromadzona nierównomiernie tkanka tłuszczowa, skupiająca się głównie na udach pośladkach i ramionach. Walka z cellulitem jest bardzo uciążliwa i długotrwała jednak są metody, które mogą mu zaradzić. Stosowania odpowiedniej diety, do tego kremy na cellulit oraz ćwiczenia są gwarancją na piękne jędrne i gładkie ciało. Dieta mająca na celu zwalczenie cellulitu powinna przede wszystkim być bogata w witaminy i minerały, a ponadto musi być zdrowa i lekkostrawna. Gwarancja udanej diety są regularne nisko kaloryczne posiłki. Podstawowe składniki diety to warzywa i owoce, są one źródłem witamin i mikroelementów. Powinno spożywać się przede wszystkim zielone warzywa i takie owoce jak maliny, jabłka m, truskawki, arbuzy, grejpfruty. Ponadto wszelkie produkty lekkostrawne, chude mięso, sery, serki, najlepiej odtłuszczone, ryż, białe mięso. W diecie antycellulitowej bardzo ważny jest potas, który działa przeciw obrzękom, a więc powinno się spożywać duże ilość i pomidorów i sałaty. Do tego dużo wody, która przeczyszcza nasz organizm, uwalnia go z wszelkich toksyn i ułatwia trawienie. Zaleta diety jest również działanie moczopędne dzięki arbuzowi, truskawko, wodzie, czereśniom, co również wpływa na oczyszczanie organizmu.

Zobacz również:

Nie łącz, a schudniesz
Dieta, która polega na niełączeniu danych grup produktów jest znana od lat. Co więcej wielu specjalistów z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania poleca tą dietę, jako zdrową i skuteczną. Przede wszystkim ta dieta nie powoduje faktu, że wciąż...

Dieta 1000 kcal
Dieta ta polega na zmniejszeniu naszych racji żywieniowych do tego stopnia, aby ich ogólna wartość energetyczna nie przekraczała 1000 kalorii na dobę. Dieta ta wymaga specjalnego przygotowania, ponieważ najlepszym krokiem jest spisanie racji kalorycznej...

Dieta zimowa
Zima to taki okres czasu, gdzie odchudzanie i dieta nie powinny być zbyt restrykcyjne, ponieważ w okresie mrozów i niskich temperatur potrzebujemy przede wszystkim dużo energii, która w większości pochodzi z jedzenia. Dlatego dobór diety w zimie...

| Szukasz dobrej odżywki sportowej? Odwiedz nasz sklep w Warszawie